Dương khí không đủ là nguyên nhân sinh ra mọi bệnh tật

Dương khí trong cơ thể nếu đủ sẽ có lợi cho sức khỏe; còn trong cơ thể không đủ dương khí sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan hoạt động bình thường khác; và nó cũng làm tổn hại đến sức khỏe của cơ thể.

Chúng ta nên thường xuyên chú ý giữ gìn thân thể, nhất là những điều sau đây sẽ dễ làm tổn thương dương khí và hãy loại bỏ nó càng sớm càng tốt.

5 điều gây “tổn thương dương” nên thay đổi càng sớm càng tốt

1. Thức ăn lạnh

Khi mùa hè đến thời tiết thường nóng nực nên phần lớn chúng ta thích ăn một số đồ ăn lạnh; nhưng đồ lạnh thì dễ ức chế sự phát triển của dương khí trong cơ thể.

Hơn nữa, đồ lạnh cũng sẽ kích thích dạ dày dẫn đến dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Thức ăn nguội cũng gây lợi cho dương khí, đặc biệt là chị em phụ nữ nên thay đổi càng sớm càng tốt; vì sức khỏe đừng nên nuông chiều bản thân quá mức.

2. Sấy khô tóc trước khi đi ngủ

Nhiều bạn nữ thường hay tắm và gội đầu trước khi đi ngủ; nhiều bạn ngay sau khi gội đầu đã đi ngủ mà không kịp lau khô tóc.

Nhưng nếu cứ duy trì thói quen như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng bốc hơi nước trên tóc; lấy đi nhiệt lượng của cơ thể, và làm mất dương khí. Từ đó sẽ bị tổn hại lớn, nên cố gắng bỏ thói quen này là tốt nhất.

3. Ít vận động

Nhiều người hình thành thói quen xấu là hay ngồi một chỗ; ít vận động trong thời gian dài sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị suy giảm và gây tích tụ độc tố. Dương khí suy giảm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe; vì vậy cũng cần phải thay đổi, đồng thời phải kiên trì luyện tập thể dục thể thao hợp lý để giúp bảo vệ dương khí.

4. Thức khuya trong thời gian dài

Thức khuya đã trở thành một hiện tượng phổ biến của hầu hết giới trẻ hiện nay, mà không chỉ ảnh hưởng đến việc bồi bổ; giải độc của các cơ quan khác nhau mà còn dẫn đến việc cơ thể không phát triển tốt, dẫn đến dương khí không đủ. Cũng nên thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt để bảo đảm giấc ngủ; đảm bảo đủ chất, có tác dụng bổ dương khí, bảo vệ sức khỏe của cơ thể.

5. Tâm trạng chán nản

Trong cuộc sống, nhiều người chịu áp lực cao lâu ngày cũng sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực nhất định cho bản thân. Khiến gan khí bị ngưng trệ, khí huyết suy giảm; dương khí hao tổn, không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, tâm trạng chán nản rất có hại cho dương khí cần được thay đổi kịp thời và giữ thái độ lạc quan trong cuộc sống mới có thể giúp bảo vệ được tốt.

3 mẹo nhỏ giúp bạn bảo vệ dương khí

1. Tắm nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời cũng là một mẹo nhỏ để bổ sung năng lượng dương cho bạn. Thường xuyên tiếp xúc có thể giúp hấp thụ dương khí và đẩy lùi ẩm ướt và khí lạnh trong cơ thể, giảm thiểu bệnh tật.

2. Ngâm chân

Đôi bàn chân là trái tim thứ 2 của cơ thể con người vì có rất nhiều huyệt đạo thông với các kinh mạch của cơ thể. Vì vậy, giữ thói quen ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp đả thông kinh mạch; thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Nó cũng có thể giúp bảo vệ dương khí và đẩy nhanh sự ẩm ướt. Việc thải khí lạnh làm cho bạn tràn đầy năng lượng dương và ít bệnh tật hơn.

3. Vỗ tay

Trên bàn tay của chúng ta có rất nhiều huyệt đạo, khi vỗ nhẹ vào lòng bàn tay mỗi ngày sẽ có lợi cho việc kích thích các huyệt đạo; thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể của con người, và nuôi dưỡng các cơ quan khác nhau.

Đồng thời, nó cũng có thể nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của bản thân; bảo vệ cho sức khỏe. Do đó, nếu thiếu dương khí thì hãy vỗ tay mỗi ngày để giúp cơ thể được khỏe mạnh.

Theo epochtimes